プロテインの味に飽きたら

昔はバニラやココア、ストロベリーなど「定番の味」しか選択肢がなかったプロテイン。
しかし、最近はスイーツ系やフルーツ系など、色々な風味のものが発売されて来ています。

それによって、味の選択肢としては増えてきているのですが・・・それでも食事として味わうには、不都合な点も残っています。

それは、お徳用などの大きなパッケージで買うと、同じ味のものをしばらく飲み続けなければならないこと。

一日に2～3回プロテインを飲んでいる人なら、週に20回以上飲むわけで、
「同じ味ばっかりで飽きる！」
という人も多いのではないでしょうか？

もともと栄養補給がメインに飲むものとはいえ、できれば美味しく飲みたいと思うのは自然なこと。

以前の日誌にちょこっとだけ書いたテーマですが、ここできちんと記事にしておきたいと思います。

ローテーション法

最初にご紹介したいのが、複数の種類のプロテインを買ってローテーションする方法です。

例えば、チョコレート、バニラ、ストロベリーと購入して、その時の気分に合わせて飲みたいものを飲むようにするわけです。

定番の味に加えて、最近流行のフルーツ系プロテイン（水に溶けて透明になる、「アクアホエイ」「ウォーターシェイク」など）を用意しておくと、

・運動の直前や直後→スッキリ系プロテイン
・空腹時や間食時→まったり系プロテイン

というような飲み分けもできます。

ミックス法

さらに、複数のプロテインを購入しておけば、それぞれを混ぜて飲むことも可能になります。

個別に飲むパターンにミックスするパターンを加えれば、味のバリエーションは更に広がることになるでしょう＾＾。

例えばチョコ+ミルクとか、レモン+バニラというような組み合わせを考えてプロテインを選ぶのもなかなか楽しいと思います。

甘いプロテインを飲みたい時は、味の強いプロテインを多めに、逆にあっさりした味のプロテインを飲みたければ風味の弱いプロテインを多めに、というような調節も可能です。

しかも、こういうことをやっていると、混ぜることで自分好みのスペシャル・ブレンドを発見できることもあるのです（笑）。

ちなみに管理人は昔、チョコレートプロテインにヨーグルト味を「隠し味」的に加えると美味しくなることに気づき、両方を同時購入していたことがあります。

経済性と保存性について

一度に複数のプロテインを購入するとお金はちょっとかかりますが、長く飲み続けるのならトータルの値段は変わりません。

そして、プロテインは賞味期限が長い食品ですから、きちんと保存すれば品質が悪くなる前に飲み切ることは十分に可能でしょう。

どうかローテーション法とミックス法を活用して、飽きずに美味しくタンパク質を補給してください。