コラーゲンに美肌効果?
以前に「コラーゲンよりプロテイン」という記事で、やたらと「美肌効果」と強調して売られているコラーゲンには美肌効果が期待できないという事を書きました。
これは栄養学の専門家の間では常識になっていることなのですが、ごく最近になって別の説を元にした「コラーゲンはお肌にいい」という話も出てきています。
コラーゲンには、はたして美肌効果があるのでしょうか?
コラーゲンと美肌の関係
今までは、コラーゲンはただのタンパク質なので消化されてしまえば他のタンパク質と同じで特別な効果はない、なので美肌効果も無いというのが定説でした。
しかし最近、コラーゲンを摂取することによって、細かく分解されたコラーゲン分子(ペプチド)が体に吸収されることや、マウスの細胞にその栄養素を与えることで、肌の細胞が活発に作られるということが分かりました。
つまり、コラーゲンを食べることによって、美肌効果があるかもしれないという根拠が見つかった、ということです。
あくまでも「可能性」という話
しかし、これだけで
「やっぱりコラーゲンはお肌にいいんだ!」
と考えるのはまだ気が早いと思います。
まず、コラーゲンの栄養素によって肌の細胞(線維芽細胞)が活発に作られるという話は、実験室の中で、それもマウスの細胞を使って確認されただけです。
栄養素や薬を使った実験というのは、生物の種類が変わると全く違う結果が出ることもあるので、これをそのまま人間に当てはめることはできません。
ヤギは紙を食べて栄養にできますが、人間にはムリですよね?
そういうケースもあるということです。
しかも、今のところコラーゲンと他の栄養素の比較については情報がありません。
例えばもっとアミノ酸バランスの良い食品、例えば大豆や乳製品と比べた時にコラーゲンの方が良いとは限らないということです。
だからもしかすると、コラーゲンよりも他のタンパク質を食べていたほうが、実は美肌効果があったという結果になる可能性もあります。
コラーゲン商法には注意
コラーゲンは人間にとって重要なタンパク質なので、「コラーゲン配合」の食べ物やサプリメントを選んでも、特に問題はないでしょう。
理屈で考えれば、美肌効果が「期待できる」のは確かです。
ただ、美容業界では専門家が根拠が無いと結論づけていても、商品やサービスを売るためにブラックに近いグレーな手段が使われています。
実際にコラーゲンブームがが下火なってきた時には、「これからは生コラーゲンだ!」などと詐欺のようなキャッチコピーを出してくる会社がたくさんありました。
そんな会社に騙されて、ムダなお金を使わないようにだけは気をつけておく必要があるということを忘れないで下さい。
(管理人へのご連絡は不要です)